Graens & Juul anbefaler
RASK elastiktræning
Elastiktræning på kontoret:
Er et træningskonceptet som kun tager 10 min, foregår ved medarbejdernes kontorpladser; ingen tøjskifte, ingen spildtid og minimal forstyrrelse af virksomhedens ansatte. Få genoptræningsøvelser som forebygger spændingshovedpine, musearm samt nakke-, skulder- og rygproblemer.
Holdtræning på arbejdspladsen:
Puls, styrke, mobilitets- og stabilitets træning: arbejder og styrker hele kroppens små og store muskler. Yin yoga: (meditativ yoga form) afspænder og strækker kroppens bindevæv.
Mindfulness og afspænding: giver redskaber til at blive mere nærværende, fokuseret på jobbet og i privatlivet og giver hjernen en velfortjent pause.
Iben RASK
Træning på arbejdspladsen
Kontakt Iben Rask
Telefon: 24 60 69 12
Mail: elastik@rask-nu.dk
Læs mere herunder
www.rask-nu.dk
RASK på arbejdspladsen
Graens & Juul anbefaler
Spinalis ergonomisk kontorstol
SpinaliS stolen på arbejdspladsen er en sund investering.
Den unikke fjedermekanisme gør stolen aktiv, og følger brugerens bevægelser og aktivere hele kernemuskulaturen.
Et unikt bevægeligt sæde, sikrer bækkenets bevægelighed som styrker mave og rygmusklerne, men samtidigt sørger for at holde rygsøjlen i sin korrekte position, på denne måde forebygger man overbelastning og fjerner eventuelle rygsmerter.
Den intelligente stol påminder dig, når en dårlig
arbejdsstilling skal justeres. Du sidder dig faktisk sund og stærk.
SpinaliS har siden 1999, produceret sine ergonomiske stole som
bliver solgt over hele verden og nu er den endelig kommet til DK.
Spinalis Denmark
Aktive & Ergonomiske stole
Kontakt Spinalis
Telefon: 78 70 78 70
Mail: kontakt@spinalis.dk
Læs mere herunder
eller prøv en stol gratis i 14 dage
www.spinalis.dk
Graens & Juul anbefaler
Fysioterapeut David Bonde
Fysioterapeut og underviser David Bonde har specialiseret sig i behandling, træning og håndtering af akutte og længerevarende smerter og skader i bevægeapparatet, samt optræning efter operation. Skulle du have mere komplicerede problemstillinger eller behov for genoptræning vil vi give vores varmeste anbefalinger til David som står klar til at hjælpe dig til bedre bevægelse, bedre funktion, bedre livskvalitet og et liv uden smerter.
Professionel Fysioterapi til smerter
og skader i bevægeapparatet
David Bonde Klinikken
Kirke Værløsevej 18A
3500 Værløse.
Kontakt David Bonde
Telefon: 60 51 52 47
Book tid eller læs mere om David Bonde
www.davidbonde.dk